Octobre, déjà ! J’aime ce mois, le début de l’automne et de la nature qui prend ses couleurs fauves. J’ai toujours adoré cette saison ! Le retour du froid aussi, et donc des bonnes soupes du soir (la soupe au potiron, C’EST LA VIE !). Me voilà donc à mon 15ème mois post-op révolu ! C’est donc l’heure du bilan 😉
Hier j’ai revu mon endocrino pour la première fois depuis le by-pass, je ne l’avais pas revue depuis le parcours pré-opératoire et ma tournée des blouses blanches. J’y suis retournée à la demande de mon chirurgien, puisqu’à terme, c’est elle qui effectuera mon suivi post-op et plus mon chir.
Elle a été fort impressionnée de mon parcours ! Et surtout de voir que je me porte comme un charme, hormis pour la fatigue, ce qui reste tout à fait normal. Je suis passée par la case pesée, bien évidemment, puis elle a pris mes mensurations (tour de taille et tour de hanches). Puis direction l’impédance-mètre, aka la-super-balance-qui-calcule-ta-composition-et-te-sors-un-ticket-avec-ton-tableau-d’infos-nutritionnelles.
Et là, je me rends compte que je suis aussi grasse qu’un pot de crème fraîche allégée, alors que je devrais plutôt avoir le même taux de matière grasse qu’un pot de crème fraîche entière pour être dans la normale !
Bref, j’ai plus assez de gras mais j’ai réussi à conserver une bonne masse musculaire, ce qui est une bonne chose. (Même si j’me demande comment c’est possible, avec le peu de sport que je fais). C’est bien la première fois de ma vie qu’on me dit que je manque de gras 😀
Bon, cela reste tout à fait normal avec le bypass donc rien d’alarmant. Nous avons parlé stabilisation, car j’attends avec impatience que mon poids se stabilise pour enfin passer à la suite. Nous avons donc discuté alimentation. L’objectif ? Enrichir mes repas et mes apports caloriques sans pour autant me gaver de cochonneries. Pour info, à ce jour, je mange encore dans une assiette à dessert, mais qui se remplit de plus en plus.
Je dois, en priorité, augmenter me quantités de protéines. Quand on sait que 120g de boeuf par exemple apporte 20g de protéines et qu’il faut 20g de protéines pour 10kg de poids sur la balance… Je vais devoir sérieusement augmenter ma consommation de barbac’… et ne jamais devenir veggie 🙂
Toi, tu vas pas danser longtemps ^^ #HuuuuuumCharal
Ensuite, les féculents, toujours en quantité suffisante pour avoir assez d’énergie, à chaque repas. Et seulement s’il me reste de la place, les légumes puis les fruits, à distance du repas si besoin. Niveau collations, je dois encore en garder 2 par jour, voire 3 si nécessaire. Et là encore, on oublie les goûters maigres type compote ou fruits: je dois opter pour des protéines (fromage blanc, petit suisse, portion de fromage) et des produits céréaliers pour l’énergie. Et si j’ai un p’tit creux persistant, on pourra rajouter du fruit.
On verra si avec tout ça j’arrive enfin à stabiliser mon poids. Parce que oui, ça descend. Encore. Voyez plutôt…
Mai 2017 ► 122.5 kg
Juin 2017, by-pass J-7 ► 113,5 kg
30 Mai 2018, 11 mois post-op ► 63.5 kg
29 Juin 2018, 12 mois post-op ► 60.9 kg
30 juillet 2018, 13 mois post-op ► 60.3 kg
30 août 2018, 14 mois post-op ► 59.2 kg
30 septembre 2018, 15 mois post-op ► 57.5kg, soit 65kg de perdus !
Voilà voilà ! Je continue d’halluciner en voyant ce nombre s’afficher sur l’écran de ma balance.Avec ce sentiment étrange à base de Yihaaaaaa-C’est-Trop-Top et de OMG-quand-est-ce-que-ça-s’arrête ?
Je vous laisse avec un petit avant-après, comme d’habitude (♫ toute la journée…je vais jouer… à faire semblant ♫) (cet intermède musical vintage vous a été offert par Maman Baleine). J’en profite pour utiliser l’un des magnifiques clichés réalisés par Eve pour Pin Up Addict dont je vous ai parlé dans mon dernier article 😉
A bientôt !
Il n’est pas arrivé le jour où l’on me dira que je n’ai pas assez de masse grasse 😉 au risque de me répéter je trouve ton parcours complètement dément ! Ça ne doit pas être si fréquent hein ?
Niveau fatigue je ne sais pas comment tu gères, j’en suis à 12 kg et je suis une ruine tellement je suis hachesse alors toi ?!
Quoiqu’il en soit mille bravos pour ce si joli parcours 👍
Ça m’a bien fait rire, je te l’avoue ! C’est bien la 1ère fois que je suis heureuse d’être en-dessous de la moyenne 😀 Je pense que mon parcours n’a néanmoins rien d’exceptionnel, faut dire que je partais de haut… Mais je suis fière de moi ! Niveau fatigue, ma foi on s’y habitue. Je ne te cache pas qu’il y a des jours moins fun que d’autres, où je n’ai qu’une envie, rester sous ma couette ! Moins 12kg c’est top ! C’est un super début et c’est normal que tu sois HS, car tu es en début de perte et au final ton opé ne remonte pas à si loin si mes souvenirs sont bons. Les 3 premiers mois j’étais kaput complet ! Quand tu commenceras à manger des portions plus importantes, tu ressentiras moins de fatigue puisque ton corps aura moins à puiser dans ses réserves (chaque fois moins grandes). N’oublie pas également de bien prendre tes vitamines et tes collations, même si tu n’as pas faim 😉
Bonjour
En vous suivant depuis un moment, je me dit de plus en plus qu’il faudrait aussi que je fasse le bypass…je ne vous que ça pour me débarrasser enfin de ces kilos que je ne supporte plus
Je vous tire mon chapeau et vous dit bravo! Bien que vous étiez bien jolie ronde aussi car toujours coquette.
Bonne journée
Sylvie